Força funcional
Desenvolves força aplicável ao dia-a-dia e ao desporto , não apenas força estética.
01 , Crosstraining
Treino funcional.
Resultados reais.
O método que combina força, resistência e mobilidade para transformar a tua capacidade física global.
Fazer pré-registo →O que é
Cada aula é diferente.
O objetivo é sempre
o mesmo.
O Crosstraining na OITO-80 é um programa de treino funcional de alta intensidade que combina movimentos ginásticos, levantamento de pesos olímpicos e exercícios de condicionamento cardiovascular.
Independentemente do teu nível, o nosso programa é escalável e adaptável. Os nossos coaches têm formação especializada e acompanham-te em cada movimento.
O que vais ganhar.
O Crosstraining trabalha o teu corpo de forma global. Em poucas semanas vais sentir melhorias reais em força, resistência, mobilidade e composição corporal.
Condicionamento total
Melhoras a capacidade cardiovascular, a resistência muscular e a composição corporal em simultâneo.
Comunidade
Fazes parte de um grupo motivado onde todos se ajudam a evoluir. O ambiente é a tua maior vantagem.
Progressão garantida
Cada sessão é programada com progressão estruturada. Nunca estagnares , vais sempre evoluir.
Mobilidade e técnica
Integramos mobilidade e trabalho técnico em todas as sessões para garantir que moves bem e sem dores.
Adaptável a todos
Iniciante ou veterano, jovem ou sénior , todos os movimentos têm escala. Estás sempre no lugar certo.
Para quem é o Crosstraining?
Pessoas que querem resultados reais
Se já tentaste outras modalidades sem resultados duradouros, o Crosstraining dá-te a estrutura que faltava.
Atletas de outras modalidades
O Crosstraining é o complemento ideal para melhorar a performance em qualquer desporto.
Sedentários que querem mudar
Não precisas de base. Os nossos coaches guiam-te desde o primeiro dia, ao teu ritmo e com segurança total.
Quem quer comunidade e motivação
Treinar em grupo com objetivos comuns é a melhor forma de manter a consistência.
Pronto para começar?
Faz o teu pré-registo e a nossa equipa entra em contacto para perceber o teu perfil e encontrar o plano ideal.